Musiałbyś wkleić badania bo różne laby maja rozne widełki normy w badaniach. Tak samo wyniki badan pomogą doradzić Ci z odblokiem. Chodzi mi o to, że nie mam jak zbytnio czesto zamawiac środkow, dlatego chcę kupić tyle, zeby napewno starczylo ;)) ale pieniędzmi też nie szastam haha ;d Data badania 17-08-2019 Nazwa badania Estradiol Wartość 86,70 [...]
Embolo, jak najbardziej taki shake może być na śniadanie. Często zaleca się wręcz posiłki w postaci płynnej, ponieważ łatwiej się je zjada więc więcej kcal chodzi. Tylko jeżeli masz możliwość to myślę, że zdrowszym zamiennikiem za gainera byłoby wsypanie jakichś płatków owsianych itd.
Oczywiście moja wcześniejsza wypowiedź nie była jakimś osobistym atakiem w Agaresa a raczej w cały ten system. Spójrzmy na to z tej strony - czego tak na prawdę nauczyła się grupa Agaresa, traktując w ten sposób te robaki? Nie odkryli żadnej Ameryki, nie pozyskali dzięki temu specjalnych zdolności manualnych, dzięki którym mogliby np. kiedyś stać [...]
[...] lubię a nie moge robić . Co do obciążeń-nie są wcale duże na mnie-kiedyś robiłem dużo większymi. Obciążenie muszę mieć tak dobrane by wiedzieć co trenowałem na drugi dzień,bo inaczej na mnie to już nie działa. Zreszta czasem robię mniejszymi,taki relaksowy trening-jak czuję ,że trzeba troche odpuścić :) Ale oczywiście bez przesady małymi :)
[...] Sam już bez mówienia kilka drobiazgów wyłapał i poprawia powoli. Druga sprawa-moja technika wykonywania ćwiczeń nie jest zbyt dobra do naśladowania,bo często coś robię,jak mogę-czyli w granicach bez bólu(prawie) a Ralph bierze z tego przykład,bo mysłi ,że tak ma robić. Potem go powoli poprawiam ale pewnie moje wykonania mu się programują. [...]
[...] w tygodniu brzuch po 2 ćwiczenia w 3 seriach. Pamiętaj! Nie zawsze więcej nie znaczy lepiej. :) Niżej podrzucam Ci interesujący artykuł w którym znajdziesz kilka wskazówek jak często trenować mięśnie brzucha. https://www.sfd.pl/art/Trening/Jak_cz%C4%99sto_trenowa%C4%87_brzuch_Najlepsze_%C4%87wiczenia_na_brzuch-a3219.html Niektórym wydaje się, [...]
Może zrób jakieś badanie w kierunku alergii? Ja też właśnie chodzę często zmęczony mimo że wszystko idealnie dopięte i zastanawiam się czy to nie przez to że jestem niby uczulony na trawy i żyto :) chociaż szczerze mówiąc żadnych typowych objawów jak katar nie mam w okresach pylenia a jeść też żyto jem i nic mi nie jest
Witam Wszystkich :) Mam pewny problem. Otóż często w ciągu dnia chodzę zmęczony taki bez życia . Potrafię spać 10 godzin w nocy a rano wstaje jakbym całą noc nie spał i był zajechany . Zjem śniadanie , pochodzę godzinę i dosłownie oczy mi się zamykają i mógłbym następne 3 godziny spać . Czuje się do dupy i libido poszło bardzo w dół . Nie mam [...]
Widzialem pake w busie jak te klamoty wiozl, jest freak i cali podkrecil %-) Niech urlopuje, nie czesto jest w pl :-) Z afterparty chce relacje Natan :-)
[...] ćwiczenia jelq z porno lub bez (swoją drogą jelq działa!). Od prawie 2 miesięcy nie robię nic, używam go tylko do oddania moczu. Ogólnie moje stany depresyjne rozpoczęły się jakoś ponad rok temu, kiedy to zdałem sobie sprawę że jedyna rzecz która mi się w życiu nie udała to to, że wciąż nie mam dziewczyny. Jest to jedyna sprawa w życiu przy [...]
[...] roku takiego zap*****lania pare kg powinno wpaść. Szczególnie ważne to jest dla "hardgainerów" (którzy też często potrzebują większej objętości treningowej). Bo wiadomo, że jak się ma gen, to będzie szło, nawet jeśli się nie będzie tego robiło podręcznikowo. Mało to osób chodzących na siłownie nie ma efektów, a są zdrowi. Jak przez rok nic nie [...]
Witaj, wszystko zależy od tego, jak rozwinięty jest problem w Twoja mobilnością:-) ogolnie specjaliści treningi motorycznego, czy fizjoterapeuci siedzący mocno w tematyce "mobility" zalecaja krotkie sesje stretchingu, jednak aby czesciej sie powtarzały. Oznacza to, że lepiej bedzie dla Ciebie, aby wykonywać rozciąganie często, a krótko. Ma to za [...]
[...] wpływ może mieć to na układ hormonalny. Na tę chwilę proponowałabym ponieś pułap kalorii. Ten skok kalorii nie powinien być drastyczny. Zatem dodaj ok 300 kcal i obserwuj jak będzie reagował Twój organizm. Wcale nie jest wykluczone, że pomimo dodania kalorii, waga nie przestanie spadać. Po dwóch tygodniach odezwij się tutaj i pomyślimy o [...]
Próbowałaś już wielu diet i straciłaś nadzieję, że kiedykolwiek schudniesz? Nie wierzysz już, że nadmiar tkanki tłuszczowej z brzucha zniknie, bez względu na to, jak bardzo się starasz? Możesz być pewna, że nie jesteś sama! Pomijając w tym momencie nadmiar jedzenia, nieprawidłowy dobór składników odżywczych i brak aktywności - na naszej drodze [...]
Taa... ale w planie mi rozpisałaś progresję nawet z 20kg do gobletu, a z MC tylko do 65kg:)I jak tu żyć z tym obciążeniem??? Pomażę się jeszcze trochę i jutro spróbuję:) Często na początek lepiej robić mniejszy ciężar a więcej powtórzeń lub nawet więcej serii, żeby sobie technikę doszlifować i spersonalizować. Bo ogólne zasady dla wszystkich są [...]
[...] miensi mocno zbitych i spietych, aby doraznie pomoc sobie przed treningowo, aby ten trening byl nieco efektywniejszy, wykonywanie rozbijania przed treningowo moze przyczynic sie do tego, ze wykonamy glebszy przysiad, jak i sam ruch bedzie efektywniejszy. najlepsza opcja jest to, aby wykonywac czesto tego typu cwiczenia, a niekoniecznie dlugo
Kurde to ja dziwny jakiś jestem 1 wolę sam trenować, najlepiej mi się trenuje jak jest pusto 3-4 osoby. 2 dla mnie może nie istnieć, parę razy już tak trenowałem jak prądu nie było i spoko, fajnie cisza się można skupić 3 Ludzie za często patrzą się w lustra podczas ćwiczen robi mc wiosła i się wygina by sprawdzić czy dobrze robi, wtedy na [...]
Kurde to ja dziwny jakiś jestem 1 wolę sam trenować, najlepiej mi się trenuje jak jest pusto 3-4 osoby. 2 dla mnie może nie istnieć, parę razy już tak trenowałem jak prądu nie było i spoko, fajnie cisza się można skupić 3 Ludzie za często patrzą się w lustra podczas ćwiczen robi mc wiosła i się wygina by sprawdzić czy dobrze robi, wtedy na [...]
[...] innymi zawodnikami zaproszonymi na UFC 241 Kontrowersyjny zawodnik wagi półśredniej UFC Colby Covington był jednym z wielu znanych zawodników zaproszonych na galę UFC 241 i jak łatwo się domyślić, jego obecność na gali wywołała odrobinę poruszenia. Jak się okazuje, kilku innych zawodników rzekomo próbowało rozpocząć słowną potyczkę z Covingtonem [...]
[...] i niepokój będziesz miał większy bo mimowolnie sobie wbijasz do głowy. Ogólnie po czym rozpoznałeś że był spadek ciśnienia? Zazwyczaj atak paniki podnosi zarówno ciśnienie jak i puls sam miałem, to jest taka reakcja obronna no i oczywiście można stracić przytomność. Z zatrzymaniem akcji serca, coś innego raczej jest nie tak. Ogólnie jak ma się [...]
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
